Reto número 5:
¿Cómo inyectar potencia al Running?
«La energía para iniciar el movimiento, así como la potencia para mantenerlo en movimiento surge del centro del cuerpo: el Core. Allí reside el Poder para Proporcionar y Controlar la Fuerza:
– La llave de contacto: Inicia el movimiento
– El volante: Orienta el movimiento
– El depósito de gasolina: Impulsa el movimiento Toda la zona abrazada por el Psoas, localizada entre el ombligo y la columna vertebral, está diseñada para estas tres funciones:
- Balance: Centro de equilibrio que sostiene el cuerpo.
- Potencia: Impulsa el movimiento.
- Distribución: Reparte el impacto evitado las lesiones de rodillas y de espalda.
- Inhala en tres, llevando las moléculas de oxígeno al core mientras adelantas la pelvis arrastrada por la imagen elegida
- Exhala en tres saliendo disparado desde las caderas sin apenas esfuerzo.