Reto número 5:

¿Corréis empujando el cuerpo desde el maletero o sujetando el volante desde el asiento delantero? 

Respiramos, Pensamos, Sentimos, nos Movemos e Imaginamos.
Estos cuatro procesos los realizamos cada minuto de forma inconsciente, ellos dirigen y condicionan nuestras decisiones.
¿Os imagináis si pudiéramos ser capaces de realizarlos de modo consciente para canalizarlos en nuestro beneficio?
Para eso estamos en Walden.

¿Qué es la Propiocepción o la Interocepción?

Propiocepción (Sexto Sentido): “Sentido que informa al organismo de la posición de los músculos. Otras funciones en las que actúa son el control del equilibrio, la coordinación, el mantenimiento del nivel de alerta del sistema nervioso y la influencia en el desarrollo emocional y del comportamiento. …. sensibilidad interna o propioceptiva del cuerpo” (Wikipedia)

El Sexto Sentido nos informa de lo que está ocurriendo dentro de nuestro cuerpo tanto física como emocionalmente.
Lamentablemente hemos decidimos ignorarlo y por eso nos lesionamos o enfermamos.

Un día trotando comprobé que lo hacía desde detrás del coche (mi cuerpo), lo había colocado en punto muerto y me esforzaba en empujarlo desde el maletero, ¿sabéis lo que cuesta mover un cuerpo muerto? Pesa horrores.
Me paré en seco y cambié mi posición, me senté en el asiento delantero, llené el depósito de gasolina, agarré con fuerza el volante, encendí el motor, pisé un poco el acelerador y el coche avanzó sin esfuerzo.

Solemos correr empujando nuestros cuerpos pero y si le damos un giro al Running dirigiendo el movimiento desde el interior:

  • Localicemos las piezas del coche.

¿Dónde está el maletero, donde el volante, donde se introduce la llave y lo fundamental, por donde echo la gasolina?

  • Reconectar el Sentido Interno.

 Sentir los músculos, el oxígeno entrando por la garganta y el movimiento de los pulmones al respirar desplazando el diafragma. Detectad las emociones que os paralizan.

  • Estudiar el lenguaje de vuestro cuerpo.

No lo silenciéis con una pastilla, él tiene algo que deciros.

¿Cuántas veces habéis encendido el “tocadiscos” en el salón, cerrado los ojos y, conscientes de que nadie os miraba, bailado como nunca?
El Running es vuestra danza:

  • la música, el sonido de la respiración,
  • el compás, los latidos del corazón
  • Y el salón privado, el camino .

Mi abuela siempre me decía: “Pilar hay gente que se hunde a la mínima porque no tiene motor”
Yo por primera vez le contesto:
“Abuela, todos tenemos motor, sólo que a algunos no les han enseñado a encenderlo.