El Método Walden bebe en las fuentes del filósofo norteamericano Henry David Thoreau, y su obra más reconocida: Walden, o la vida en los bosques.

Novedosa corriente de entrenamiento de Running que combina  técnicas de entrenamiento físico con otras de entrenamiento mental, especialmente las derivadas de la Respiración oriental y el ‘Mindfulness’.

No nos ejercitamos para correr más rápido, para cruzar la línea de meta en menos tiempo o para llevar nuestras pulsaciones al máximo sino para mejorar mientras disfrutamos corriendo.

El Runfulness es algo más que Mindfulness Running, Oriente y Occidente se cogen de la mano para volcar en el movimiento todos sus conocimientos sobre meditación, yoga, respiración, Qi Gong y técnica de carrera.
Entrena primero el Ser, tanto racional como instintual, dirigiendo la atención tanto a las emociones o sensaciones, como a la actividad mental y la imaginación.
La Respiración es el instrumento para implicarles en el Aquí y el Ahora. 

Nuestro target es tanto disfrutar corriendo como alcanzar el «Peak Performance» o momento de Máximo Rendimiento con la menor sensación esfuerzo percibido. 
Tus límites los pones tu mente y tu imaginación.