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TALLERES ON LINE Y PRESENCIALES

WALDEN RUNFULNESS.

RUNFULNESS

Transforma tu running con el Método Walden.

LAS CINCO FASES DEL MÉTODO WALDEN..

FASE PRIMERA: LA RESPIRACIÓN.

TRES RAZONES PARA APRENDER A RESPIRAR.

LOS DOS MOMENTOS DE LA RESPIRACIÓN: ESFUERZO Y DESCANSO

NARIZ O BOCA, ¿QUIÉN GANA LA PARTIDA?

EL LARGO CAMINO HACIA EL ABDOMEN

LA CADENCIA DE LA RESPIRACIÓN.

LA CONEXIÓN RESPIRACIÓN Y CUERPO: EL ANCLAJE.

PRIMER ENTRENAMIENTO WALDEN RUNFULNESS.

FASE SEGUNDA: MINDFULNESS ACTIVO O RUNFULNESS.

LOS PENSAMIENTOS Y LAS CREENCIAS: TU HISTORIA.

LA RUEDA DE LA CONCIENCIA DE DANIEL J. SIEGEL. 

LA MENTE COHERENTE Y LA MENTE EN CALMA.

¿SE PUEDE MEDITAR CORRIENDO?. 43

DIFERENCIAS ENTRE EL MINDFULNESS Y EL RUNFULNESS: LA DOPAMINA.

LA DISTRACCIÓN Y LA CONCENTRACIÓN: BAUTIZA TUS SALIDAS.

CONEXIÓN CUERPO Y MENTE: EL FOCO.

SEGUNDO ENTRENAMIENTO WALDEN RUNFULNESS.

FASE TERCERA: LA INTEROCEPCIÓN O EL SEXTO SENTIDO.

EL ESLABÓN PERDIDO EN EL SIGLO xxi: LA INTEROCEPCIÓN.

LA RECONEXIÓN CON LAS SENSACIONES: EL QUIRÓFANO VIRTUAL

LA CARRERA EN ESTADO DE CONCENTRACIÓN Y RELAJACIÓN: LA ARMONÍA.

LOS TRES YOES DEL COMITÉ DIRECTIVO: LA COHERENCIA INTERNA.

QI GONG O RUNFULNESS A CÁMARA LENTA. 

LA CONEXIÓN CUERPO Y EMOCIÓN: LA EVALUACIÓN COGNITIVA. 

TERCER ENTRENAMIENTO WALDEN RUNFULNESS.

FASE CUARTA: LA TÉCNICA DE CARRERA.. 

EL LENGUAJE CORPORAL Y EL SUFRIMIENTO PREPROGRAMADO.

LA POSTURA DEL ÁRBOL Y EL MASÁI

LA MIRADA EN EL HORIZONTE: EL JUEGO INTERIOR.

EL PECHO O LA ELEGANCIA DEL AVESTRUZ.

LA ACTIVACIÓN DEL CORE: «QUE LA FUERZA TE ACOMPAÑE».

LA ROTACIÓN DE LA PELVIS: DARWIN..

LAS RODILLAS: ¿BISAGRAS O AMORTIGUADORES?.

LOS SENSORES DE POSICIÓN: LOS PIES.

EL ESTILO DE PUÑOS Y BRAZOS.

LAS MALDITAS CUESTAS: EL PARAGUAS.

LA CONEXIÓN CUERPO Y BIORRITMO: LA CADENCIA.

CUARTO ENTRENAMIENTO WALDEN RUNFULNESS.

FASE QUINTA: LAS VISUALIZACIONES.

LA IMAGEN CORPORAL Y EL CUERPO REAL.

LA CREACIÓN DE TUS DIAPOSITIVAS MENTALES.

EL ENTRENAMIENTO VIRTUAL: CARROS DE FUEGO..

EL PODER DEL MANTRA.

LAS VISUALIZACIONES JIU JITSU..

LA CONEXIÓN CUERPO E IMAGINACIÓN: LAS NEURONAS ESPEJO.

QUINTO ENTRENAMIENTO WALDEN RUNFULNESS 

¿Cómo inscribiros?

Lugar:  Zoom o Skype

Presenciales: Madrid.
Sábados y Domingos

Hora: Previa reserva. 
Precio: 20 euros la hora online. 50 euros 2 horas presenciales.


Imprescindible reserva de Plaza
pamian@metodowalden.com
o a móvil: 696576050

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