¿Para qué quiero que corras?

Porque vivir sin dopamina es muy duro.Porque no existen los sueños sin movimientoPorque cumplir años no implica malestar físicoPorque las ilusiones nunca deberían abandonarnos.Porque en el Running no existe el…

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MEDITATION PLUS RUNNING AS A TREATMENT FOR DEPRESSION” (NYT)

La Meditación y el Running, cada una a su manera, transforman nuestro cerebro. La Meditación estimula nuevas comunicaciones entre las células del neo cortex,El Running promueve la creación de nuevas neuronas en el…

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¿Cuándo entramos en la Zona de Máximo Rendimiento?

  ​¿Cuándo alcanzamos nuestro momento de Máximo Rendimiento? ¿Cómo entramos en la “zona”?. ¿Qué condiciones confluyen en Warren Buffett, Steve Jobs, Rafa Nadal, Haile Gebrselassie, Eliud Kipchoge, Beethoven, Einstein  y…

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